Lad os finde dine gode bevægelser
Vi har overblikket og hjælper dig på vej
Vi bliver konstant bombarderet med gode råd om, hvordan du holder dig sund og rask.
Medierne bugner af alverdens træningssystemer, og det kan være svært at vælge lige præcis den træningsform, som passer til din krop og dit temperament.
Træningskulturens mange bud på, hvordan du bliver stærk og kommer i god form på rekordtid gør, at det kan være svært at tage den fornuftige beslutning om den gode start.
Ønsker du en god træningsstart?
Eller har du behov for at få ekstra fokus på din træningstilstand?
Vi lader dig hellere starte forfra med at finde de gode bevægelser fremfor at bygge videre på en krop, som måske kan være misligeholdt efter mange års hårdt arbejde eller skæve arbejdstillinger.
Vi har overblikket over kroppens muligheder og hjælper dig på vej.
Når du ønsker ansvarlig undervisning
Vores kerneområder
- Din vejrtrækning - fordi den er det vigtigste element i dit liv
- Holdning - da den er afgørende for, hvordan du har det hver dag
- Bevægemønster - vi er designet til at bevæge kroppen, noget vi nedprioriterer i den siddende dagligdag
- Smidighed - uden den kan du ikke indtage en hensigtsmæssig holdning
- Styrke - vi skal være i stand til at bære vores egen vægt samt gennemføre dagens aktiviteter
- Fødderne - de er vores fodfæste i livet
- Rygsøjlen - alle mennesker har ind imellem ondt i ryggen, dette kan være et symptom på f.eks. dårlig holdning, vejrtrækning mv.
Vi ønsker, at du til hver tid skal gøre det bedste du kan gøre under træningen. Drop "din indre sæbeopera", mærk om en smerte er en god eller en dårlig smerte og lær at forholde dig til den. Således øger du din kropsbevidsthed og styrker forbindelsen mellem krop og sind.
INSPIRATIONSKILDER
- Franklin Method
- Smart Spine
- Lotte Paarup, Den intelligente Krop
- Faschial Fitness, Hilde Gudding og Robert Schleip
- Simon Krohn
- Maria Allingham
Vi sikrer dig en personlig træning, og vi følger dig gennem hele dit træningsforløb
Book en gratis prøvetime
